Taller, PNL e IE

Programación NL e inteligencia emocional

SIN MIRAR ATRÁS

SIN MIRAR ATRÁS

Miras alrededor. Nada. Te quedaste sola. No puedes llegar a creer que estés en esa situación pero sí, ha ocurrido, todo ha acabado y ahora ni siquiera sabes cómo empezar. Es fácil cuando te dicen que con un paso tras otro marcas tu camino, tu destino, pero en realidad no es así. Si tus pasos no son certeros el camino, tarde o temprano, se tuerce. No quieres que eso ocurra, ya has sufrido bastante. Es preferible trazar una curva si con ello te evitas el dolor y la angustia. Aunque tu camino sea más largo, encontrarás menos obstáculos en él. 

Y entonces es cuando piensas en mirar hacia el pasado y pensar en lo que dejas atrás, por una simple tontería. Lloras, y tus frías lágrimas te hacen reflexionar: "lo hice y ahora tengo que aceptar mi error".

Pronuncias esas palabras con poca seguridad pero con la suficiente como para no volver a girarte y pensar, mirar, lo que queda atrás. 

Uno, dos, tres.. empiezas despacio mirando siempre al frente y avanzando hacia arriba. Sabes que el destino te tendrá algo reservado. Sabes que no todo siempre es malo, que hay esperanza, que puedes superarlo. Lo que dejaste atrás ahora forma parte de un pasado muy lejano, porque sin darte cuenta llevas años caminando, llevas años construyendo tu camino, paso a paso, tu futuro. Ya no hay nada que te detenga, porque ya no quieres parar. Tu sueño te espera: avanza, sigue y lógralo

Pregunta de la semana 6

¿Eres capaz de pasar página?

Esta pregunta no es la primera vez que me la planteo. Hace unos cuantos años mi respuesta siempre era NO. Consideraba que para aprender de mis errores pasados, debía de dejar bien anclado ese episodio de mi vida en mi cabeza, y nunca dejarle escapar para tener bien tatuado lo malo vivido.. o lo bueno, claro está. Hoy, mi respuesta es totalmente contraria. ¿Soy capaz de pasar página? SI. ¿Debo pasar página? SI ¿Es beneficioso pasar página? SI. ¡Siempre siempre sí! ¡Un capítulo mil veces leído no te sirve de nada! ¿No quiero saber como prosigue la historia? O mejor, ¿No quiero seguir escribiendo mi propia historia? Porque yo soy el dueño de mi destino, yo soy el capitán de mi alma, y por supuesto, nada de mi vida está escrito, porque YO lo escribo, y YO decido. Así que me repito, ¿soy capaz de pasar página? Ya no me tatúo el episodio, ahora me tatúo la moraleja y aprendo de ella, aprendo con ella. No dejo que me atrape, simplemente apuesto por ella, por lo que me ha enseñado y por lo que puede contribuir en mi y en mis futuros pasos... 

¿Qué me considero? ¿Elefante? ¿Buscador? Me acuerdo cuando era chiquitina... ¿Cómo es posible que siendo una niña, con lo soñadores con son los niños, yo no quisiera irme nunca de mi pueblo? Siempre decía que yo me quería quedar aquí, que aquí tengo todo lo que necesito, todo lo que he conocido siempre. ¡¡¡ERROR!!! ¡Me ataba ese pensamiento! Era como la cadena del pobre elefante, no luchaba porque era lo que conocía...

... Y ahora... ¡¡Ahora me tengo hasta "miedo" a mi misma!! Siempre quiero crecer, quiero volar, quiero emprender... Ya no sé ni cuantas veces he visto el vídeo del discurso de Stanford de Steve Jobs: "Seguid hambrientos, seguid alocados". Cada vez que lo veo me motivo más. Quiero seguir aprendiendo, que seguir emprendiendo, quiero seguir luchando, ¡y quiero seguir soñando! 

¿Y tú cierras círculos a medida que avanzas? ¿O te conformas con lo que te toca vivir? ¿Vives rumiando el pasado o avanzas? ¿Te quedas quieto o Buscas?

- En todas las dimensiones, NO. Nunca cierro círculos. ¿Por qué? ¿Qué gano cerrando círculos? Los nuevos círculos, o mejor dicho, cada esquina, cada recoveco, es lo que aporta azúcar y sal a mi vida. Si no, ¿Cuán monótono sería? Siempre igual, siempre lo mismo. Yo prefiero que un día que pruebe un restaurante nuevo,  me metan limón en la comida y tenga que escupir. ¡Es verdad¡ Dame limón, y aprenderé que no tengo que volver a ir a ese restaurante porque no quiero llevarme un mal rato, o mejor dicho un sabor agrio. Pero permíteme que me acuerde de por qué no tengo que volver a ese restaurante, ¿Y por qué no? Reírme recordándolo, reírme de mis "errores".

- No me conformo con lo que me toca vivir, hoy por hoy, como he explicado, ¡siempre quiero más! 

Pregunta semana 5

¿Utilizas las redes sociales para comunicarte?

A decir verdad, no soy una entusiasta de estos medios de comunicación. El famoso washapp lo uso en contadas ocasiones (e incluso así, también me lleva a problemas)...creo que las redes sociales se están extralimitando, y además, me parece muy peligroso que desde muy temprana edad empiecen a usarlas.

Yo tengo móvil desde los siete años. Me acuerdo de un ladrillo que llevaba en una mochila al cole y a las clases extra escolares... solo sabía ponerlo en silencio y la marcación rápida para mis padres. Tuve teléfono desde tan pronto por motivos familiares: mis padres no estaban a favor de ello, pero se vieron obligados.  Con todo esto quiero decir que el móvil o los chat, son para lo que son. Considero que es una forma de ahorra dinero, de no andar llamando: simplemente para saber donde está alguien o para recordar que te lleve algo. La comunicación ==> cara a cara. Ya me cuesta bastante hablar por teléfono,  a lo cual nos vemos muchas veces obligados porque la distancia a veces es irremediable. Pero el mejor modo de comunicación  sin duda, es  la palabra cara a cara. Otro método, tarde o temprano traen problemas. Y lo mismo en cuanto a facebook, tuenti, twitter... a saber que inventan mañana. Ha llevado a mucha gente a perder el tiempo (entre ellas, yo), y a cotillear sobre la vida de otras personas. Ahora ya no oyes "me ha dicho fulanito...". Ahora oyes "He leído en face..." Considero que tiene tanta culpa el que lo sube como el que lo busca, pero sea quien sea el culpable, me parece triste que sean nuestras formas de comunicación predeterminadas. Por otro parte, también entiendo que es las redes sociales permiten a empresas, emprendedores, comercios, etc, darse a conocer, mostrar productos nuevos, promocionarse. Sinceramente, me parece un buen método, es una forma de buscarse la vida. El problema de las redes sociales lo veo sobretodo en la juventud, en que ya no hay un límite en lo que debe subirse y en lo que no, o en lo que debe escribirse y lo que no. Creo que hay demasiada gente colgada de las redes... gente que incluso de aísla porque le sirve con una pantalla de ordenador. El otro día volviendo a mi casa, conduciendo, observe más de 10 conductores que iban pendientes del móvil  que se les veía claramente mirando hacia abajo y conduciendo a la vez. ¿No se dan cuenta del peligro que pueden ocasionar? Las redes sociales también están llevando a imprudencias de muchos tipos...Pero bueno, yo no voy a cambiar el mundo, cada persona sabe lo que hace. Y habla una adolescente con facebook. 

Pero como digo siempre, es mi opinión :D 

¿Cómo es tu perfil? ¿Qué pones en él, por qué dar esa información es importante: porque es la que dan los demás o porque es la que te gusta dar? ¿Cómo te comunicas: mucho o poco, controlas lo que haces o subes?

¿Eliges bien tu foto de perfil? Recuerda que es tu carta de presentación a los demás y en una sola imagen puedes dar mucha información.

Creo que ya he dicho mucho sobre como trabajo con mis perfiles, pero entrando más a fondo...

- Mi perfil es sencillo, normalmente lo que soy. A quien no le guste que no mire. Suelo poner la foto del momento, si estoy fea pues fea, si estoy guapa pues guapa. No me interesa conocer gente por internet, prefiero conocerlas por la calle... y los de la calle, realmente saben como soy físicamente  Actualmente creo que tengo una foto de perfil de la Batalla de Flores de mi pueblo, y esa foto esta ahí porque los que me conocen saben que me representa muchísimo, saben lo que significa para mi ese festejo. Y la foto principal fue de mi primera escapada con mi novio a la Magdalena... y tengo un recuero muy feliz de aquello, lo cual creo que se manifiesta muy bien en la imagen. 

- Lo que pongo es lo que soy. No sirve de nada mentir ni dar un perfil que no eres... Tarde o temprano, llegarán a conocerte; y los antifaces permanentes aún no existen. 

- Controlo muchísimo lo que subo. No me gusta dejar escritos mensajes en mi tablón, como mucho de cumpleaños, fotos o imágenes  Hay que controlar lo que uno deja en la red... hay que tener en cuenta que una vez este colgado, ya no forma parte solo de ti... si no de 7 millones de personas más... 

Semana 5, COMUNICACIÓN

TAREAS SEMANA 5

Después de casi una semana desaparecida voy a analizar unas cuantas cuestiones y a seguir aprendiendo...

1. Cuando hablas con alguien, intenta detectar qué predomina más en tu capacidad comunicativa: las palabras, cómo te expresas (el tono de voz, las paradas, el énfasis al hablar) o los gestos (eres más o menos expresiv@).

En cuanto a mi capacidad comunicativa, al expresarme normalmente siempre utilizo más mi voz para hacer llegar mi mensaje: cambio el tono, hago bastantes paradas cuando quiero que algo llegue más adentro... dependiendo del tema o del tipo de conversación suelo hablar bastante rápido (en el caso de charlas con amigos, momentos divertidos, de relax, con mi pareja... generalmente me pasa porque mis pensamientos se adelantan a mi voz, lo cual tambien me lleva muchas veces a atropellarme con las palabras) pero tambien más calmadamente (en el caso de consejos, situaciones difíciles, reencuentros...) Por otro lado, soy muy exprevisa, pero principalmente expresión facil.. es más dificil que yo utilice la expresión corporal: suelo jugar sobretodo con el tono de las palabras, las manos pasan a un segundo plano.

  

2. Piensa en un personaje famoso, en un actor, en una escena de una película o serie, donde la persona te conmovió cuando estaba contando algo (ejemplo: en la película Gladiator cuando éste se presenta ante el emperador). Explica por qué te gusta la forma de comunicar el mensaje, y qué te llama más la atención: el discurso, el uso de su voz o los gestos.

Me gustan mucho las series o peliculas que suelen acabar con reflexiones de los actores o personajes principales. Siempre me viene a la cabeza los capítulos de una serie llamada "One tree hill", cuyo actor principal siempre narraba una moraleja del capítulo==> Me impresionaba sobre todo el mensaje, y el énfasis que daba al mensaje. En esos cortos no se veía al actor, salían varias imágenes y su voz, pero siempre me hacía reflexionar sobre lo que estaba diciendo. 

3. Qué crees que es más difícil: hacer reír o hacer llorar. Por qué.

Creo que es algo particular, que depende del momento de emisor y del receptor. De todos formas, y de manera general, hacer reír a una persona a una persona tiende a ser más fácil. A veces ni siquiera hace falta que seas un buen bromista, no hace falta saber trasmitir o saber lo que dices, basta con cualquier bobada para sacar una sonrisa. En cambio hacer llorar es más complicado, no todo el mundo sabe, y es duro, tanto para el emisor como para el receptor... aunque siempre hay excepciones

4. Eres de las personas que escuchan o de las que le gusta más ser escuchado y hablar.

Me gusta escuchar, me gusta saber lo que piensan las personas, lo que sienten. Me gusta que incluso me utilicen, aunque suene raro, como pañuelo de lágrimas en muchas ocasiones. Esto no quiere decir que no me guste hablar... todo lo contrario. Más vale que no se me de cuerda. Pero creo que se puede aprender mucho de las personas al escucharlas, y es por eso por lo que me gusta ser buena oyente. 

5. Piensa en los medios de comunicación: qué medio crees que es más impactante para contar cosas (televisión, radio, prensa o libros, intenert, hablar por móvil, chatear…). Por qué.

Creo que es más potente la televisión como medio de comunicación. Además de escuchar, observas, incluso focalizas lo que estas viendo. Creo que te centras más en el mensaje. En cambio, la radio, que también me parece un buen medio de comunicación, normalmente sueles estar haciendo otras cosas mientras la escuchas, lo que tiende a distraerte. De todos modos, creo que la palabra, cara a cara, siempre es el medio de comunicación más impactante en todos los aspectos. El chat, Internet  el móvil .. creo que son modos confusos de trasmitir el mensaje, y que en muchas ocasiones llevan a graves equívocos. 

6. Piensa en ti como comunicad@r. Qué puntos fuertes tienes para comunicarte (eres bueno usando el lenguaje, tienes un buen tono de voz y juegas con ellos, eres muy expresiv@). Y qué puntos débiles tienes que mejorar (eres cohibid@/tímid@, no sabes usar bien las palabras y argumentar, tu tono de voz es muy monótono). Qué cosas se te ocurren puedes hacer para mejorar estos puntos débiles.

Voy a apoyarme en los ejercicios que hicimos en el taller del miércoles. Me considero muy expresiva y que suelo atacar con argumentos. Sobretodo, y desde muy niña, me he considerado como una buena manipuladora.. siempre solía llevar al "contrario" a mi terreno, y creo que me viene de herencia. De todos modos, como yo digo, esas técnicas no las uso diariamente, solamente cuando me convienen. Porque a pesar de ser buena manipuladora, también soy muy manipulable... lo raro es que siempre me doy cuenta tarde, y la verdad es que no agrada la sensación; por esa razón no me gusta manipular. 

Creo también, que en el caso de una discusión  si no llevo las riendas desde el principio y me estan atropellando constantemente con palabras, me rindo fácilmente...no intento razonar ni luchar; aunque siempre depende del emisor. Creo que este es el principal punto que debo de solucionar:

- Adaptarme al discurso y no llevar siempre las riendas. Soy extremista, o escucho, o hablo. Entendiendo siempre que hay un termino medio. Quiero decir, si estoy escuchando, escucho, y luego hablo. Pero cuando estoy rodeada de gente que no me deja hablar me pongo muy nerviosa, y es cuando decido no comunicar. Tengo que adaptarme a todo tipo de circunstancias, buenas y malas. Y mejorar ese aspecto. Si hay gente que no se controla, intentar no estar a su nivel y controlarme yo. Saber manejar la conversación de otra manera, no dirigirla. 

7. Piensa en ti como receptor de mensajes, como la persona que escucha. Qué puntos fuertes crees que tienes (eres empátic@, transmites confianza a la otra persona, facilitas que te cuenten cosas…). Y qué puntos débiles (eres impacientes y cortas a la otra persona, interrumpes demasiado, te aburres y pasas).

(respecto a la última pregunta, estas características descritas como puntos débiles del receptor, son las que como emisor me cuesta mucho soportar. Ejemplo aclarativo :P)

Creo que se escuchar, que trasmito confianza. Creo que al ser tan expresiva, si no me interesa el tema o  si estoy pasando de la situación, en seguida se nota en mi expresión. Y como normalmente, cuando escucho, escucho de verdad, e intento ponerme en la situación, (es decir, me considero empática), pues creo que esta característica transmite seguridad y confianza. 

Realmente no me encuentro ningún punto débil como receptora. Quizás en situaciones en las que se ha necesita de una persona que escuche (en este caso, yo) quizás tiendo más a poner solución a la problemática, a consolar... y hay veces que la persona no necesita nada de eso, solo desahogar. Y hablo comparando, poniéndome en el pellejo del emisor: en múltiples ocasiones yo sabía lo que tenía que hacer, no necesitaba que nadie me lo dijera, simplemente necesitaba desahogarme. Si ahora cambio los papeles, veo que yo hago lo mismo, tiendo a aleccionar, cómo si el resto del mundo supiese menos que yo de la vida, cuando sé de sobra que cada día aprendo algo más. 

Resumiendo, creo que el tema de como eres siendo receptora, emisora, al expresarte... creo que no es tan fácil generalizarlo, y que cada situación, requiere unas características determinadas. ¿Eran esas las características de un buen orador, adaptarse a cada circunstancia?....

Semana 4, Análisis DAFO

ANÁLISIS DAFO

DAFO es un intrumento de análisis. SUrge del mundo empresarial y suele utilizarse para valorar la viabilidad de una nueva empresa, un nuevo proyecto o el lanzamiento de un producto. Pero ¿Por qué no? ¿Por qué no utilizarlo en couching? 
En clase se ha propuesto hacer un análisis DAFO con nuestras situaciones del momento; allá va lo que considero que es la mía...

Puntos fuertes

- Trabajadora
- Luchadora
- Emprendedora
- Tengo apoyo de muchas personas
- Organizada
- Extrovertida

Puntos débiles

- Frágil 

- Susceptible

- Dormilona

- Aprensiva 

- Dominante

OPORTUNIDADES

- Acceso a la universidad para estudiar lo que quiero

- Alquiler con mi novio de piso que me da la oportunidad de empezar una nueva vida

- Convalidaciones de la universidad ==> ofrece mas tiempo para ampliar currículum vitae

- Conocer la nueva ciudad

AMENAZAS

- Operación del pie 

- Recortes en educación: no beca

- Pérdida del trabajo en verano por pedida de más titulación 

Pregunta de la semana 4

¿Das siempre lo mejor de ti?

TRABAJA Y ESFUÉRZATE, CON HUMILDAD Y RESPETO. SAL DE LA OSCURIDAD, SÉ LA LUZ QUE DICEN QUE HEMOS PERDIDO

HISTORIA DE DICK & RICK

¿Por qué merece la pena verlo?

- Personalmente, te hace ver las cosas de distinta manera. ¿Doy todo de mí misma o soy, más bien, conformista?  Yo soy un claro ejemplo antagónico a este caso. Podría haber llegado lejos en la natación, tenía capacidad, constancia, energía y sobretodo ganas. Pero cuando tuve el accidente dejé abandonarlo todo y no luchar por las mínimas de los campeonatos. De hecho, lo abandoné literalmente. No compito desde hace tres años. Así que, ¿Fuerte? ¿cobarde? ¿Luchadora? ... Desde que he empezado este curso me he dado cuenta de que muchas de las capacidades que creía que tenía se han ido al garete... pero, ¿Voy a luchar por recuperarlas? Esa va a ser mi reflexión este fin de semana...

LAS OCHO GRANDES COSAS QUE LLEVAN AL ÉXITO

1. PASIÓN
2. DIVERSIÓN
3. SER BUENOS
4. CONCENTRACIÓN
5. EMPUJAR
6. SERVIR
7. IDEAS
8. 8 CLAVES PARA EL ÉXITO

... No sólo se han de aplicar a la profesión. Si no a la vida misma. ¿Quiero sacar buena nota en esta asignatura? ¿Realmente quiero sacar buena nota en esta asignatura?

1. Me gusta lo que me enseñan y me gusta aprender. Y lo mejor es que lo estoy aplicando día a día

2. Me divierto haciendo el portafolio

3. Creo que soy buena en lo que hago, o al menos lo intento

4. Me concentro, y aporto lo mejor de mí cuando hago el portafolio

5. Me empujo, me esfuero por ello. Trabajo, trabajo y trabajo. Día a día y poco a poco

6. ¿Sirvo? ==> no se si sirvo, pero a mí, me sirve lo que hago. Si alguien llega a leer este blog y le sirve sería un éxito rotundo por mi parte

7. Ideas ==> bastantes. Cada día un poco más de originalidad

8. Persistir==> Todavía quedan semanas, ¡no hay que rendirse!

¿Doy siempre lo mejor de mi misma?

Siempre no. Dependiendo de las circunstancias. Pero está relacionado con la características que he descrito más arriba. Por ejemplo, hay muchas veces que no doy lo mejor de mi misma en algo porque no me gusta lo que estoy haciendo o porque no tengo ideas. Pero supongo que es normal en la vida, y mirándolo desde otro punto de vista, en esas circunstancias sí que intento dar lo mejor de mi misma, pero no puedo dar más porque no estoy motivada. ¿Será ese mi límite? ¿La motivación?