La vida se trata de una senda colmada por numerosas piedras. En esa senda, ese camino que cada individuo traza hacia su porvenir, tenemos que ingeniárnoslas para conseguir superar cada una de esos obstáculos inertes que se entrecruzan en el quehacer de cada uno.
Poco a poco, todo el mundo acaba por guiar su brújula hacia un camino concreto. Algunas de esas brújulas son sinceras y puras y llevan al individuo hacia el camino correcto, hacia el éxito y la superación. Sin embargo, otras tantas parecen traer defectos de fábrica y terminar por desviar a la gente de su camino, encerrándolas en una jaula de cristal: transparente, de la que no pueden salir y totalmente hermética, en la cual se ahogan.
Después de todo, cada uno de esos caminos finaliza de la misma manera. Ahora cambiamos nuestro camino por un río. Así pues, el destino final correspondería al mar, donde desembocarían todos esos ríos que en un principio eran tan diferentes y presentaban obstáculos tan distintos.
Al fin y al cabo, todos acabamos en el mismo lugar aunque emprendamos senderos desiguales.
Pero no todo tiene que sonar tan austero, tan grave. Y es que durante ese sendero, ese camino, ese río que acaba desembocando en un mar común, tenemos la oportunidad de enlazarnos con otro camino, de unirnos a este como si se tratase de un puzzle, de manera que al encajar tan bien esos caminos no se separarán jamás
Y de este modo, comprenderás que poco a poco te vas uniendo a más piezas de ese puzzle, piezas que serán realmente necesarias en tu camino, piezas que terminarán por desembocar en el mismo río. Y es que da igual que brújula haya sido la que la haya guiado y da igual cómo haya llegado a parar a ese inmenso mar, en el que yacen muchas más piezas, formando así el puzzle más grande que verás en todo tu camino, un puzzle en el que todos encajamos de verdad.
- La verdad es que no me marco propósitos para Año Nuevo, me los marco día a día. SI es cierto que siempre suelo decir la frase "A ver si este año dejo de fumar"... pero se queda en eso, en una frase. Lo sé, tengo que trabajar largo y tendido en este tema, porque posiblemente sea el único ahora que no puedo superar... Creo que es porque no me he convencido del todo de que quiero dejarlo, lo considero como mi "único vicio" y es triste, pero me gusta. Espero que dentro de poco me llegue la inspiración y comience a ver que el tabaco es realmente perjudicial... porque aunque lo sé, parece que me da igual.
¿En tu casa qué suele hacerse:
uvas, maletas en la puerta, brindar con oro en la copa de champán?
En mi casa se hace de todo lo que se puede: que si toda la ropa interior posible roja, que si anillos de oro (cuantos más mejor) en la copa de champán, que si las 12 uvas y una a una eh? que si no el año va a ir fatal... Es algo que hago desde pequeñita en mi casa (obviamente, en vez de brindar con champán, brindaba con agua :P) y no me imagino una Noche Vieja sin ir a comprar ese día las mudas rojas. Es una tradición, es algo especial... me gusta. Verdad o no, yo creo en ello, y una cosa está segura, me encanta hacerlo pensando que tiene sentido.
¿Crees en la suerte y…en la magia?
Esta pregunta resulta difícil de responder. Me considero un poco mística... y un poco rara, porque creyéndome todo lo racional que me creo, no se como puedo creer en la magia, en la suerte, en la ilusión y en todo lo que ello conlleva. Aunque realmente si lo sé, creer en ello me llena de esperanza, y la esperanza me hace disfrutar de cada momento. Me siento bien creyendo en algo distinto.. en algo que no guía y nos mueve... y para mi es esa magia y esa ilusión. Por eso la Navidad es mi época favorita del año.
¿Tú eres realista o idealista con tus propósitos y deseos?
¿Esperas que se cumplan por tu esfuerzo personal…o confías más en la suerte y las varitas mágicas?
Intento ser realista, de ahí que me marqué mis propósitos día a día. Me pongo propósitos que se que soy capaz de cumplir y siempre a corto plazo, porque si me los pongo a largo plazo, me acabo olvidando de ellos. Y por supuesto, el esfuerzo personal es lo único que hace que esas metas se cumplan: la magia puede vivir en mi reviviendo mi infancia, pero está claro que la lógica ya tiene controlada.
Aún y con todo esto con lo que
te invito a reflexionar y mejorar en tu propio camino de crecimiento personal,
TE DESEO, DE VERDAD, UN MONTÓN DE COSAS BUENAS, y te pido que las dejes entrar
en tu vida cuando llamen a la puerta, que puedas coger el tren de las
oportunidades que llegue a tu estación y no perderlo, que no te conformes con
facilidad, que creas en ti todas las mañanas al mirarte al espejo, que si te
caes sepas levantarte de nuevo, que si estás triste no olvides que todo pasa si
tienes una actitud para ello, que si llueve muchísimo recuerdes que siempre hay
un arco iris tras la tormenta, que hay tres cosas difíciles de decir: TE
QUIERO, LO SIENTO y GRACIAS pero que tú sepas ponerlas en tu lista de palabras
de uso frecuente, que por grande que sea la herida lo importante no es ponerse
la tirita sino dejarse curar, que aunque lo veas negro hay un interruptor cerca
que debes encontrar, que sonreír es bueno para la salud y llorar a veces nos
ayuda a limpiarnos, te deseo que encuentres y leas buenos libros y que seas
FELIZ no tanto con lo que deseas sino con lo que tienes…y que si lo que tienes
no te gusta tengas la FUERZA para cambiarlo.
-Una pequeñita ayuda no me vendría mal. -¿Y qué quieres que haga? No puedes poner remedio a lo ocurrido. -Vaya amiga estás hecha. ¿Acaso yo alguna vez no te he animado en tus peores momentos? Te decía: "Es la hora de coger el toro por los cuernos. De tratar de valerte por ti misma. No merece la pena. Tú vales mucho más. Aférrate a tu familia, a tus amigos, a la vida. Vive. Experimenta. Se feliz. Aprende de tus errores y crece con ellos, resolviendo hasta los más temibles problemas. Eres una mujer fuerte. Sal y lucha." -Y si sabías que decirme en esos malos tragos, ¿Por qué no te lo dices a ti misma? -¡Eso es lo que acabo de hacer! -¡Entonces para que me necesitas! Llámame cuando estés tan dolida que ni tú sola puedas decirte esas palabras. Hasta entonces, eres lo suficientemente capaz como para salir de este apuro tú sola porque llevas razón eres una mujer fuerte así que sal y lucha por lo que te mereces. Eso sí, no te olvides de contar con mi apoyo. -Siempre serás mi mejor amiga. Entre otras cosas, ¡porque sabes demasiado!
Cuando las cosas en la vida nos superan, cuando 24 horas al día no son suficientes, recuerda el bote de mayonesa y las dos cervezas:
Un profesor delante de su clase de filosofía, sin decir palabra, cogió un bote grande vacío de mayonesa y procedió a llenarlo de pelotas de golf. Después preguntó a los estudiantes si el bote estaba lleno. Los estudiantes estuvieron de acuerdo en decir que sí.
Así el profesor cogió una caja llena de canicas y la vació dentro del bote de mayonesa. Las canicas rellenaron los espacios vacíos entre las pelotas de golf. El profesor volvió a preguntar a los estudiantes si el bote estaba lleno y ellos volvieron a decir que sí.
Después el profesor cogió una caja de arena y la vació dentro del bote. La arena llenó todos los espacios vacíos y el profesor preguntó de nuevo si el bote estaba lleno. En esta ocasión los estudiantes respondieron con un sí unánime. El profesor rápidamente sacó dos cervezas de debajo de la mesa y vació su contenido en el bote y efectivamente llenó todos los espacios vacíos entre la arena. Los estudiantes rieron.
Cuando pararon las risas el profesor dijo: Quiero que se den cuenta de que este bote representa la vida. Las pelotas de golf son las cosas importantes como la familia, los hijos, la salud, los amigos, el amor, cosas que te apasionan, son cosas que aunque perdiéramos todo lo demás y nada más nos quedarán estas, nuestras vidas aún estarían llenas. Las canicas son las otras cosas que nos importan, como el trabajo, la casa, el coche,...la arena es todo lo demás, las pequeñas cosas.
Si ponemos la arena en el bote en primer lugar no habrá espacio para las pelotas de golf. Lo mismo ocurre con nuestra vida, si utilizamos todo nuestro tiempo y nuestra energía en las cosas pequeñas, nunca tendremos espacio para las cosas realmente importantes.
Presten atención a las cosas cruciales para su felicidad: jueguen con sus hijos, dense tiempo para ir al médico, salgan con su pareja a cenar, practiquen su afición favorita. Ocupen su tiempo en las cosas que realmente importan, establezcan sus prioridades, el resto es sólo arena.
Uno de los estudiantes levantó la mano y preguntó que representaba la cerveza. El profesor sonrió y dijo: "Me alegro de que hayas preguntado. La cerveza sólo muestra que no importa cuán ocupada tu vida pueda parecer, siempre hay lugar para un par de cervezas con un amigo."
A pesar de todo lo que nos han enseñado ya en esta asignatura, todos los días me sorprende aún más. ¿Como es posible la exactitud con la que define la vida esta historia? Pues sí, en mi vida hay demasiadas canicas; todos los días tiro viejas canicas y compro otras nuevas. Absurdo ¿verdad? Y sólo de vez en cuando me doy cuenta de que tengo las pobre bolas de golf abandonadas... ¿Y como hago para lograr no desplazarlas? ¿Cómo logro sacar tiempo para esas cervezas y ese paseo por la playa? Supongo que se trate de eso, de reflexionar que hay tiempo para todo. Y supongo también que tenga que ver con mi dichosa exigencia. Necesito llegar a un término medio y la verdad es que me está costando. Pero lo intento, eso siempre, y economizo mi tiempo lo más que puedo. Pero si es cierto que las pelotas siempre se me quedan un poco abandonadas....
"Siempre me siento feliz, ¿sabes por qué?. Porque no
espero nada de nadie, esperar siempre duele. Los problemas no son eternos,
siempre tienen solución. Lo único que no se resuelve es la muerte. La vida es
corta, ¡por eso ámala!"
Cuando las cosas en la vida
nos superan, cuando 24 horas al día no son suficientes, recuerda el bote de
mayonesa y las dos cervezas:
Un profesor delante de su
clase de filosofía, sin decir palabra, cogió un bote grande vacío de mayonesa y
procedió a llenarlo de pelotas de golf. Después preguntó a los estudiantes si
el bote estaba lleno. Los estudiantes estuvieron de acuerdo en decir que
sí.
Así el profesor cogió una caja
llena de canicas y la vació dentro del bote de mayonesa. Las canicas rellenaron
los espacios vacíos entre las pelotas de golf. El profesor volvió a preguntar a
los estudiantes si el bote estaba lleno y ellos volvieron a decir que sí.
Después el profesor cogió
una caja de arena y la vació dentro del bote. La arena llenó todos los espacios
vacíos y el profesor preguntó de nuevo si el bote estaba lleno. En esta ocasión
los estudiantes respondieron con un sí unánime. El profesor rápidamente sacó
dos cervezas de debajo de la mesa y vació su contenido en el bote y
efectivamente llenó todos los espacios vacíos entre la arena. Los estudiantes
rieron.
Cuando pararon las risas el
profesor dijo: Quiero que se den cuenta de que este bote representa la vida.
Las pelotas de golf son las cosas importantes como la familia, los hijos, la
salud, los amigos, el amor, cosas que te apasionan, son cosas que aunque
perdiéramos todo lo demás y nada más nos quedarán estas, nuestras vidas aún
estarían llenas. Las canicas son las otras cosas que nos importan, como el
trabajo, la casa, el coche,...la arena es todo lo demás, las pequeñas cosas.
Si ponemos la arena en el
bote en primer lugar no habrá espacio para las pelotas de golf. Lo mismo ocurre
con nuestra vida, si utilizamos todo nuestro tiempo y nuestra energía en las
cosas pequeñas, nunca tendremos espacio para las cosas realmente importantes.
Presten atención a las cosas
cruciales para su felicidad: jueguen con sus hijos, dense tiempo para ir al
médico, salgan con su pareja a cenar, practiquen su afición favorita. Ocupen su
tiempo en las cosas que realmente importan, establezcan sus prioridades, el
resto es sólo arena.
Uno
de los estudiantes levantó la mano y preguntó que representaba la cerveza. El
profesor sonrió y dijo: "Me alegro de que hayas preguntado. La cerveza
sólo muestra que no importa cuán ocupada tu vida pueda parecer, siempre hay
lugar para un par de cervezas con un amigo."
Como cada jueves, Elena se levantaba con dificultad. La magnitud con la que la cama la absorbía para volver a incitar al sueño era tan grande que cada mañana necesitaba unos 20 minutos de reflexión para, finalmente, lograr levantarse. Se dirigía al espejo y se lavaba la cara. De frente, ante su reflejo, cada mañana se decía lo mucho que valía y cuantas cosas había hecho para conseguir ser la gran persona que era. Decidida y, sin ningún temor, Elena vestía cada día con su vestido rojo cereza y salía a la calle con unos taconazos de infarto, aunque luego, en su lugar de trabajo, debía llevar el uniforme unisex.
Pero a Elena le gustaba sentirse mujer y que todos vieran y admiraran su belleza. No se consideraba arrogante por pensar así, pero si se sentía orgullosa de su cuerpo, su cara y su forma de ser.
Y esto es así porque Elena, cada mañana se dirigía al espejo y se lavaba la cara. Y allí justamente ante su reflejo, cada mañana se decía cuanto valía. Porque Elena quería olvidarle a él, olvidar sus palabras, olvidar su pasado y empezar a escribir un gran futuro. Su futuro.
Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos, como quieras llamarlo. Lo importante es poder cerrarlos, y dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.
¿Terminó tu trabajo?, ¿Se acabó tu relación?, ¿Ya no vives más en esa casa?, ¿Debes irte de viaje?, ¿La relación se acabó? Puedes pasarte mucho tiempo de tu presente "revolcándote" en los por qué, en devolver el cassette y tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho. El desgaste va a ser infinito, porque en la vida, tú, yo, tu amigo, tus hijos, tus hermanos, todos y todas estamos encaminados hacia ir cerrando capítulos, ir dando vuelta a la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la vida y seguir adelante.
No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos por qué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltarlo, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros. ¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir!
Por eso, a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos, y vender o regalar libros.
Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación.
Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que dar vuelta a la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente…
El pasado ya pasó. No esperes que te lo devuelvan, no esperes que te reconozcan, no esperes que alguna vez se den cuenta de quién eres tú… Suelta el resentimiento. El prender "tu televisor personal" para darle y darle al asunto, lo único que consigue es dañarte lentamente, envenenarte y amargarte.
La vida está para adelante, nunca para atrás. Si andas por la vida dejando "puertas abiertas" por si acaso, nunca podrás desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción. ¿Noviazgos o amistades que no clausuran?, ¿Posibilidades de regresar? (¿a qué?), ¿Necesidad de aclaraciones? , ¿Palabras que no se dijeron?, ¿Silencios que lo invadieron? Si puedes enfrentarlos ya y ahora, hazlo, si no, déjalos ir, cierra capítulos. Dite a ti mismo que no, que no vuelven. Pero no por orgullo ni soberbia, sino, porque tú ya no encajas allí en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en esa oficina, en ese oficio.
Tú ya no eres el mismo que fuiste hace dos días, hace tres meses, hace un año. Por lo tanto, no hay nada a qué volver. Cierra la puerta, da vuelta a la hoja, cierra el círculo. Ni tú serás el mismo, ni el entorno al que regresas será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por ti mismo, desprender lo que ya no está en tu vida.
Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo. Nada es vital para vivir porque cuando tú viniste a este mundo, llegaste sin ese adhesivo. Por lo tanto, es costumbre vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy te duele dejar ir.
Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente se puede lograr, porque te repito: nada ni nadie nos es indispensable. Sólo es costumbre, apego, necesidad. Por eso cierra, clausura, limpia, tira, oxigena, despréndete, sacúdete, suéltate.
Hay muchas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escojas, te ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad. ¡Esa es la vida!
Miras alrededor. Nada. Te quedaste sola. No puedes llegar a creer que estés en esa situación pero sí, ha ocurrido, todo ha acabado y ahora ni siquiera sabes cómo empezar. Es fácil cuando te dicen que con un paso tras otro marcas tu camino, tu destino, pero en realidad no es así. Si tus pasos no son certeros el camino, tarde o temprano, se tuerce. No quieres que eso ocurra, ya has sufrido bastante. Es preferible trazar una curva si con ello te evitas el dolor y la angustia. Aunque tu camino sea más largo, encontrarás menos obstáculos en él.
Y entonces es cuando piensas en mirar hacia el pasado y pensar en lo que dejas atrás, por una simple tontería. Lloras, y tus frías lágrimas te hacen reflexionar: "lo hice y ahora tengo que aceptar mi error".
Pronuncias esas palabras con poca seguridad pero con la suficiente como para no volver a girarte y pensar, mirar, lo que queda atrás.
Uno, dos, tres.. empiezas despacio mirando siempre al frente y avanzando hacia arriba. Sabes que el destino te tendrá algo reservado. Sabes que no todo siempre es malo, que hay esperanza, que puedes superarlo. Lo que dejaste atrás ahora forma parte de un pasado muy lejano, porque sin darte cuenta llevas años caminando, llevas años construyendo tu camino, paso a paso, tu futuro. Ya no hay nada que te detenga, porque ya no quieres parar. Tu sueño te espera: avanza, sigue y lógralo
Esta pregunta no es la primera vez que me la planteo. Hace unos cuantos años mi respuesta siempre era NO. Consideraba que para aprender de mis errores pasados, debía de dejar bien anclado ese episodio de mi vida en mi cabeza, y nunca dejarle escapar para tener bien tatuado lo malo vivido.. o lo bueno, claro está. Hoy, mi respuesta es totalmente contraria. ¿Soy capaz de pasar página? SI. ¿Debo pasar página? SI ¿Es beneficioso pasar página? SI. ¡Siempre siempre sí! ¡Un capítulo mil veces leído no te sirve de nada! ¿No quiero saber como prosigue la historia? O mejor, ¿No quiero seguir escribiendo mi propia historia? Porque yo soy el dueño de mi destino, yo soy el capitán de mi alma, y por supuesto, nada de mi vida está escrito, porque YO lo escribo, y YO decido. Así que me repito, ¿soy capaz de pasar página? Ya no me tatúo el episodio, ahora me tatúo la moraleja y aprendo de ella, aprendo con ella. No dejo que me atrape, simplemente apuesto por ella, por lo que me ha enseñado y por lo que puede contribuir en mi y en mis futuros pasos...
¿Qué me considero? ¿Elefante? ¿Buscador? Me acuerdo cuando era chiquitina... ¿Cómo es posible que siendo una niña, con lo soñadores con son los niños, yo no quisiera irme nunca de mi pueblo? Siempre decía que yo me quería quedar aquí, que aquí tengo todo lo que necesito, todo lo que he conocido siempre. ¡¡¡ERROR!!! ¡Me ataba ese pensamiento! Era como la cadena del pobre elefante, no luchaba porque era lo que conocía...
... Y ahora... ¡¡Ahora me tengo hasta "miedo" a mi misma!! Siempre quiero crecer, quiero volar, quiero emprender... Ya no sé ni cuantas veces he visto el vídeo del discurso de Stanford de Steve Jobs: "Seguid hambrientos, seguid alocados". Cada vez que lo veo me motivo más. Quiero seguir aprendiendo, que seguir emprendiendo, quiero seguir luchando, ¡y quiero seguir soñando!
¿Y tú cierras círculos a medida que avanzas? ¿O te
conformas con lo que te toca vivir? ¿Vives rumiando el pasado o avanzas? ¿Te
quedas quieto o Buscas?
- En todas las dimensiones, NO. Nunca cierro círculos. ¿Por qué? ¿Qué gano cerrando círculos? Los nuevos círculos, o mejor dicho, cada esquina, cada recoveco, es lo que aporta azúcar y sal a mi vida. Si no, ¿Cuán monótono sería? Siempre igual, siempre lo mismo. Yo prefiero que un día que pruebe un restaurante nuevo, me metan limón en la comida y tenga que escupir. ¡Es verdad¡ Dame limón, y aprenderé que no tengo que volver a ir a ese restaurante porque no quiero llevarme un mal rato, o mejor dicho un sabor agrio. Pero permíteme que me acuerde de por qué no tengo que volver a ese restaurante, ¿Y por qué no? Reírme recordándolo, reírme de mis "errores".
- No me conformo con lo que me toca vivir, hoy por hoy, como he explicado, ¡siempre quiero más!
A decir verdad, no soy una entusiasta de estos medios de comunicación. El famoso washapp lo uso en contadas ocasiones (e incluso así, también me lleva a problemas)...creo que las redes sociales se están extralimitando, y además, me parece muy peligroso que desde muy temprana edad empiecen a usarlas.
Yo tengo móvil desde los siete años. Me acuerdo de un ladrillo que llevaba en una mochila al cole y a las clases extra escolares... solo sabía ponerlo en silencio y la marcación rápida para mis padres. Tuve teléfono desde tan pronto por motivos familiares: mis padres no estaban a favor de ello, pero se vieron obligados. Con todo esto quiero decir que el móvil o los chat, son para lo que son. Considero que es una forma de ahorra dinero, de no andar llamando: simplemente para saber donde está alguien o para recordar que te lleve algo. La comunicación ==> cara a cara. Ya me cuesta bastante hablar por teléfono, a lo cual nos vemos muchas veces obligados porque la distancia a veces es irremediable. Pero el mejor modo de comunicación sin duda, es la palabra cara a cara. Otro método, tarde o temprano traen problemas. Y lo mismo en cuanto a facebook, tuenti, twitter... a saber que inventan mañana. Ha llevado a mucha gente a perder el tiempo (entre ellas, yo), y a cotillear sobre la vida de otras personas. Ahora ya no oyes "me ha dicho fulanito...". Ahora oyes "He leído en face..." Considero que tiene tanta culpa el que lo sube como el que lo busca, pero sea quien sea el culpable, me parece triste que sean nuestras formas de comunicación predeterminadas. Por otro parte, también entiendo que es las redes sociales permiten a empresas, emprendedores, comercios, etc, darse a conocer, mostrar productos nuevos, promocionarse. Sinceramente, me parece un buen método, es una forma de buscarse la vida. El problema de las redes sociales lo veo sobretodo en la juventud, en que ya no hay un límite en lo que debe subirse y en lo que no, o en lo que debe escribirse y lo que no. Creo que hay demasiada gente colgada de las redes... gente que incluso de aísla porque le sirve con una pantalla de ordenador. El otro día volviendo a mi casa, conduciendo, observe más de 10 conductores que iban pendientes del móvil que se les veía claramente mirando hacia abajo y conduciendo a la vez. ¿No se dan cuenta del peligro que pueden ocasionar? Las redes sociales también están llevando a imprudencias de muchos tipos...Pero bueno, yo no voy a cambiar el mundo, cada persona sabe lo que hace. Y habla una adolescente con facebook.
Pero como digo siempre, es mi opinión :D
¿Cómo es tu perfil? ¿Qué pones en él, por qué dar esa
información es importante: porque es la que dan los demás o porque es la que te
gusta dar? ¿Cómo te comunicas: mucho o poco, controlas lo que haces o subes?
¿Eliges bien tu foto de perfil? Recuerda que es tu carta de
presentación a los demás y en una sola imagen puedes dar mucha información.
Creo que ya he dicho mucho sobre como trabajo con mis perfiles, pero entrando más a fondo...
- Mi perfil es sencillo, normalmente lo que soy. A quien no le guste que no mire. Suelo poner la foto del momento, si estoy fea pues fea, si estoy guapa pues guapa. No me interesa conocer gente por internet, prefiero conocerlas por la calle... y los de la calle, realmente saben como soy físicamente Actualmente creo que tengo una foto de perfil de la Batalla de Flores de mi pueblo, y esa foto esta ahí porque los que me conocen saben que me representa muchísimo, saben lo que significa para mi ese festejo. Y la foto principal fue de mi primera escapada con mi novio a la Magdalena... y tengo un recuero muy feliz de aquello, lo cual creo que se manifiesta muy bien en la imagen.
- Lo que pongo es lo que soy. No sirve de nada mentir ni dar un perfil que no eres... Tarde o temprano, llegarán a conocerte; y los antifaces permanentes aún no existen.
- Controlo muchísimo lo que subo. No me gusta dejar escritos mensajes en mi tablón, como mucho de cumpleaños, fotos o imágenes Hay que controlar lo que uno deja en la red... hay que tener en cuenta que una vez este colgado, ya no forma parte solo de ti... si no de 7 millones de personas más...
Después de casi una semana desaparecida voy a analizar unas cuantas cuestiones y a seguir aprendiendo...
1. Cuando hablas con alguien, intenta detectar qué predomina
más en tu capacidad comunicativa: las palabras, cómo te expresas (el tono de
voz, las paradas, el énfasis al hablar) o los gestos (eres más o menos expresiv@).
En cuanto a mi capacidad comunicativa, al expresarme normalmente siempre utilizo más mi voz para hacer llegar mi mensaje: cambio el tono, hago bastantes paradas cuando quiero que algo llegue más adentro... dependiendo del tema o del tipo de conversación suelo hablar bastante rápido (en el caso de charlas con amigos, momentos divertidos, de relax, con mi pareja... generalmente me pasa porque mis pensamientos se adelantan a mi voz, lo cual tambien me lleva muchas veces a atropellarme con las palabras) pero tambien más calmadamente (en el caso de consejos, situaciones difíciles, reencuentros...) Por otro lado, soy muy exprevisa, pero principalmente expresión facil.. es más dificil que yo utilice la expresión corporal: suelo jugar sobretodo con el tono de las palabras, las manos pasan a un segundo plano.
2. Piensa en un personaje famoso, en un actor, en una escena
de una película o serie, donde la persona te conmovió cuando estaba contando
algo (ejemplo: en la película Gladiator cuando éste se presenta ante el
emperador). Explica por qué te gusta la forma de comunicar el mensaje, y qué te
llama más la atención: el discurso, el uso de su voz o los gestos.
Me gustan mucho las series o peliculas que suelen acabar con reflexiones de los actores o personajes principales. Siempre me viene a la cabeza los capítulos de una serie llamada "One tree hill", cuyo actor principal siempre narraba una moraleja del capítulo==> Me impresionaba sobre todo el mensaje, y el énfasis que daba al mensaje. En esos cortos no se veía al actor, salían varias imágenes y su voz, pero siempre me hacía reflexionar sobre lo que estaba diciendo.
3. Qué crees que es más difícil: hacer reír o hacer llorar.
Por qué.
Creo que es algo particular, que depende del momento de emisor y del receptor. De todos formas, y de manera general, hacer reír a una persona a una persona tiende a ser más fácil. A veces ni siquiera hace falta que seas un buen bromista, no hace falta saber trasmitir o saber lo que dices, basta con cualquier bobada para sacar una sonrisa. En cambio hacer llorar es más complicado, no todo el mundo sabe, y es duro, tanto para el emisor como para el receptor... aunque siempre hay excepciones
4. Eres de las personas que escuchan o de las que le gusta
más ser escuchado y hablar.
Me gusta escuchar, me gusta saber lo que piensan las personas, lo que sienten. Me gusta que incluso me utilicen, aunque suene raro, como pañuelo de lágrimas en muchas ocasiones. Esto no quiere decir que no me guste hablar... todo lo contrario. Más vale que no se me de cuerda. Pero creo que se puede aprender mucho de las personas al escucharlas, y es por eso por lo que me gusta ser buena oyente.
5. Piensa en los medios de comunicación: qué medio crees que
es más impactante para contar cosas (televisión, radio, prensa o libros,
intenert, hablar por móvil, chatear…). Por qué.
Creo que es más potente la televisión como medio de comunicación. Además de escuchar, observas, incluso focalizas lo que estas viendo. Creo que te centras más en el mensaje. En cambio, la radio, que también me parece un buen medio de comunicación, normalmente sueles estar haciendo otras cosas mientras la escuchas, lo que tiende a distraerte. De todos modos, creo que la palabra, cara a cara, siempre es el medio de comunicación más impactante en todos los aspectos. El chat, Internet el móvil .. creo que son modos confusos de trasmitir el mensaje, y que en muchas ocasiones llevan a graves equívocos.
6. Piensa en ti como comunicad@r. Qué puntos fuertes tienes
para comunicarte (eres bueno usando el lenguaje, tienes un buen tono de voz y
juegas con ellos, eres muy expresiv@). Y qué puntos débiles tienes que mejorar
(eres cohibid@/tímid@, no sabes usar bien las palabras y argumentar, tu tono de
voz es muy monótono). Qué cosas se te ocurren puedes hacer para mejorar estos
puntos débiles.
Voy a apoyarme en los ejercicios que hicimos en el taller del miércoles. Me considero muy expresiva y que suelo atacar con argumentos. Sobretodo, y desde muy niña, me he considerado como una buena manipuladora.. siempre solía llevar al "contrario" a mi terreno, y creo que me viene de herencia. De todos modos, como yo digo, esas técnicas no las uso diariamente, solamente cuando me convienen. Porque a pesar de ser buena manipuladora, también soy muy manipulable... lo raro es que siempre me doy cuenta tarde, y la verdad es que no agrada la sensación; por esa razón no me gusta manipular.
Creo también, que en el caso de una discusión si no llevo las riendas desde el principio y me estan atropellando constantemente con palabras, me rindo fácilmente...no intento razonar ni luchar; aunque siempre depende del emisor. Creo que este es el principal punto que debo de solucionar:
- Adaptarme al discurso y no llevar siempre las riendas. Soy extremista, o escucho, o hablo. Entendiendo siempre que hay un termino medio. Quiero decir, si estoy escuchando, escucho, y luego hablo. Pero cuando estoy rodeada de gente que no me deja hablar me pongo muy nerviosa, y es cuando decido no comunicar. Tengo que adaptarme a todo tipo de circunstancias, buenas y malas. Y mejorar ese aspecto. Si hay gente que no se controla, intentar no estar a su nivel y controlarme yo. Saber manejar la conversación de otra manera, no dirigirla.
7. Piensa en ti como receptor de mensajes, como la persona
que escucha. Qué puntos fuertes crees que tienes (eres empátic@, transmites
confianza a la otra persona, facilitas que te cuenten cosas…). Y qué puntos
débiles (eres impacientes y cortas a la otra persona, interrumpes demasiado, te
aburres y pasas).
(respecto a la última pregunta, estas características descritas como puntos débiles del receptor, son las que como emisor me cuesta mucho soportar. Ejemplo aclarativo :P)
Creo que se escuchar, que trasmito confianza. Creo que al ser tan expresiva, si no me interesa el tema o si estoy pasando de la situación, en seguida se nota en mi expresión. Y como normalmente, cuando escucho, escucho de verdad, e intento ponerme en la situación, (es decir, me considero empática), pues creo que esta característica transmite seguridad y confianza.
Realmente no me encuentro ningún punto débil como receptora. Quizás en situaciones en las que se ha necesita de una persona que escuche (en este caso, yo) quizás tiendo más a poner solución a la problemática, a consolar... y hay veces que la persona no necesita nada de eso, solo desahogar. Y hablo comparando, poniéndome en el pellejo del emisor: en múltiples ocasiones yo sabía lo que tenía que hacer, no necesitaba que nadie me lo dijera, simplemente necesitaba desahogarme. Si ahora cambio los papeles, veo que yo hago lo mismo, tiendo a aleccionar, cómo si el resto del mundo supiese menos que yo de la vida, cuando sé de sobra que cada día aprendo algo más.
Resumiendo, creo que el tema de como eres siendo receptora, emisora, al expresarte... creo que no es tan fácil generalizarlo, y que cada situación, requiere unas características determinadas. ¿Eran esas las características de un buen orador, adaptarse a cada circunstancia?....
DAFO es un intrumento de análisis. SUrge del mundo empresarial y suele utilizarse para valorar la viabilidad de una nueva empresa, un nuevo proyecto o el lanzamiento de un producto. Pero ¿Por qué no? ¿Por qué no utilizarlo en couching? En clase se ha propuesto hacer un análisis DAFO con nuestras situaciones del momento; allá va lo que considero que es la mía...
Puntos fuertes
- Trabajadora
- Luchadora
- Emprendedora
- Tengo apoyo de muchas personas
- Organizada
- Extrovertida
Puntos débiles
- Frágil
- Susceptible
- Dormilona
- Aprensiva
- Dominante
OPORTUNIDADES
- Acceso a la universidad para estudiar lo que quiero
- Alquiler con mi novio de piso que me da la oportunidad de empezar una nueva vida
- Convalidaciones de la universidad ==> ofrece mas tiempo para ampliar currículum vitae
- Conocer la nueva ciudad
AMENAZAS
- Operación del pie
- Recortes en educación: no beca
- Pérdida del trabajo en verano por pedida de más titulación
TRABAJA Y ESFUÉRZATE, CON HUMILDAD Y RESPETO. SAL DE LA OSCURIDAD, SÉ LA LUZ QUE DICEN QUE HEMOS PERDIDO
HISTORIA DE DICK & RICK
¿Por qué merece la pena verlo?
- Personalmente, te hace ver las cosas de distinta manera. ¿Doy todo de mí misma o soy, más bien, conformista? Yo soy un claro ejemplo antagónico a este caso. Podría haber llegado lejos en la natación, tenía capacidad, constancia, energía y sobretodo ganas. Pero cuando tuve el accidente dejé abandonarlo todo y no luchar por las mínimas de los campeonatos. De hecho, lo abandoné literalmente. No compito desde hace tres años. Así que, ¿Fuerte? ¿cobarde? ¿Luchadora? ... Desde que he empezado este curso me he dado cuenta de que muchas de las capacidades que creía que tenía se han ido al garete... pero, ¿Voy a luchar por recuperarlas? Esa va a ser mi reflexión este fin de semana...
... No sólo se han de aplicar a la profesión. Si no a la vida misma. ¿Quiero sacar buena nota en esta asignatura? ¿Realmente quiero sacar buena nota en esta asignatura?
1. Me gusta lo que me enseñan y me gusta aprender. Y lo mejor es que lo estoy aplicando día a día
2. Me divierto haciendo el portafolio
3. Creo que soy buena en lo que hago, o al menos lo intento
4. Me concentro, y aporto lo mejor de mí cuando hago el portafolio
5. Me empujo, me esfuero por ello. Trabajo, trabajo y trabajo. Día a día y poco a poco
6. ¿Sirvo? ==> no se si sirvo, pero a mí, me sirve lo que hago. Si alguien llega a leer este blog y le sirve sería un éxito rotundo por mi parte
7. Ideas ==> bastantes. Cada día un poco más de originalidad
8. Persistir==> Todavía quedan semanas, ¡no hay que rendirse!
¿Doy siempre lo mejor de mi misma?
Siempre no. Dependiendo de las circunstancias. Pero está relacionado con la características que he descrito más arriba. Por ejemplo, hay muchas veces que no doy lo mejor de mi misma en algo porque no me gusta lo que estoy haciendo o porque no tengo ideas. Pero supongo que es normal en la vida, y mirándolo desde otro punto de vista, en esas circunstancias sí que intento dar lo mejor de mi misma, pero no puedo dar más porque no estoy motivada. ¿Será ese mi límite? ¿La motivación?
Quería aportar una experiencia personal en cuanto al tema que hemos visto esta semana.
HOY me ha ocurrido un gran imprevisto y mi primera reacción ha sido rabia y frustración.
Pero posteriormente, me he vuelto a sentir orgullosa, porque he sabido cambiar ese sentimiento: he cambiado todos los aspectos negativos que se me pasaban por la cabeza por aspectos positivos que me ha otorgado ese imprevisto. Pensé que me iba a resultar más difícil, pero lo que al principio parecía una catástrofe lo he logrado ver como una circunstancia enriquecedora.
Espero poder seguir haciéndolo en mis siguientes imprevistos... ¡Aunque espero que no sean muchos!
Ha sido curiosa la sensación que he tenido cuando estaba leyendo el tema de hoy. Cómo ya he mencionado en entradas anteriores, una de mis mayores barreras para el progreso ha sido la decisión de dejar mi antigua carrera.
Resulta que mientras leia el contenido, todas las emociones y creencias descritas eran las que yo sentía en ese momento ( y creo que muchas de ellas ya las he expresado):
- Miedo al que dirán
- Miedo a lo desconocido
- Miedo a la decepción de mis padres
- Miedo al fracaso
- Más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer...
Ahora mismo, mientras estoy escribiendo, me siento satisfecha y orgullosa de mi misma, porque conseguí vencer esas barreras, y eso me ha llevado a donde estoy ahora, y a poder sentirme feliz mientras hago lo que hago.
Conclusión: Ojala hubiera conocido antes el coaching.
PLANIFICACIÓN
Desde muy chiquitina he sido muy planificadora. Siempre llevaba conmigo mi agenda y siempre iba controlando el reloj. Con el tiempo, esta característica acabó siendo una locura, porque siempre planificaba más de lo que abarcaba mi tiempo. ¿Por qué? Me exigía demasiado.
Hace algo más de un año, cuando decidí cambiar de carrera, me apunte a un curso de estudios para ver si ellos podían ayudarme con el control absoluto que me gustaba tener sobre el tiempo y que siempre me acababa fallando. Creo que aquella inversión tuvo sus frutos, y efectivamente ahora me planeo como se describe en el tema; INCLUSO GUARDO TIEMPO PARA IMPREVISTOS! Algo jamás imaginado en mi. Mi padre siempre me dice que cuando me sucede un imprevisto se me cambia totalmente el carácter, como si me transformara. Yo pienso igual. No sabía adaptarme a los cambios tan bruscos; necesitaba tiempo para procesar y organizarme ante aquella nueva circunstancia. Por suerte, hoy por hoy, y creo que puedo decir que gracias a aquel curso (en el cual me dieron un diploma y todo), ¡me adapto a las circunstancias! Otro factor que también me hace ser un poquito más feliz.
... y sigo leyendo, y me sigo asombrando. ¿cómo puede ser que cometiera (y algunos sigo cometiendo) todos los errores citados en la lista? En fin, voy a intentar tatuarme lo dicho:
Conceder la prioridad a lo importante...... EFICACIA
TAREA
Enumera todas las resistencias que te encuentras últimamente para lograr tus objetivos: tanto las personales como externas
- Cambio de compañeros
- Cambio constante de fecha en la operación
- Cambio de hábitos saludables
- Miedo al desconocido
- Miedo al fracaso
- Miedo a decepcionar a otros
¿Sueles ser planificador? ¿Gestionas bien tu tiempo o improvisas?
Indudablemente, planificador. Los domingos por la noche me siento, cojo mi agenda, e intento adaptar lo que tengo que hacer, a mi tiempo, lo mejor posible. Y si suelo meter tiempo para descasar, para imprevisto y para resto de tareas que tenga que hacer de día a día. Ya no vivo pegada a un reloj, me siento mejor cuando voy haciendo las cosas poco a poco. Además, como todos los días me planteo metas pequeñas, normalmente las logro, lo que suele provocarme satisfacción personal.
¿Eres fuerte y resistente con los cambios?
Pregunta muy difícil. En un pasado era un persona tremendamente débil en ese aspecto "miedo al cambio". Hoy por hoy, creo que lo estoy superando. Cuando me ocurre algún improvisto, lo analizo, lo interiorizo, e intento pensar que forma parte del planing, aunque resulte absurdo. Pero se me da bien hacer eso. Pero como actualmente me he acostumbrado a introducir en mi agenda "tiempo libre", pues ya no me trastornan tanto los cambios. ¡Incluso puedo decir que a veces soy yo la espontánea y la que decide improvisar algo! También, impensable
¿CUALES SON TUS MOTIVACIONES Y ASPIRACIONES EN LA VIDA?
Mi principal aspiración en esta vida es poder ayudar a la gente, y por eso estoy en esta carrera. Me encantaría ser una enfermera reconocida, pero sobretodo reconocida por sus paciente. No necesariamente quiero ser una persona de éxito o famosa, me basta con que sepan valorar mi trabajo los míos. No obstante, tengo la motivación de ayudar, de enriquecer el ámbito sanitario con todo lo que yo pueda aportar, y voy a intentar luchar y dar lo mejor de mi misma para que así sea.
Me gusta lo que hago, me gusta mi trabajo, y me gusta como me siento cuando lo desempeño. Creo que se llama vocación
Comenzamos la clase con un ejercicio de relajación, de control de la mente. Todo ello estaba relacionado con el entrenamiento mental, el entrenamiento de la inteligencia.
- ¿Qué se te ha pasado por la mente? ==> ¿Para que es este ejercicio? Me siento tranquila... me gusta esta sensación
- ¿ Cuál ha sido el pensamiento predominante? ==> no tenía pensamientos predominantes
- ¿Qué sensación he tenido en el cuerpo? ¿Era capaz de controlar mi respiración? ==> La relajación estaba inspirada en el control de la respiración. Yo ya he hecho este ejercicio en otras tantas veces, por lo que el control de la respiración no me resultaba difícil. Me encontraba relajada, segura.
- ¿Qué has notado de tu cuerpo?==> Notaba como mi mente iba por un lado y mi cuerpo, inmóvil, por otro distinto.
- ¿He notado alguna preocupación o problema? ==> Sinceramente, no.
CONSCIENCIA: diálogo interior
Como ya hemos mencionado en el apartado anterior, hay que conseguir un equilibrio entre la cabeza y el corazón. Como al corazón no se le puede engañar, recurrimos al engaño al cerebro. El cerebro se cree lo que el dices, tanto en voz baja, como en voz alta. Cambia tus perspectivas.
1. Tenía que... haber hecho los resúmenes de Bases. ==> He decididohacer los resúmenes de Bases
2. No puedo... perder más clases ==>No podréperder más clases
3.Necesitomás tiempo al día ==> Quiero más tiempo al día
4.Temo que me lleve demasiado tiempo el post-operatorio ==> Me gustaría que me lleve demasiado tiempo el post-operatorio
5.Soy incapaz de dejar que Hugo haga las tareas de casa ==> Estoy dispuesto a trabajar con el ainco necesario para dejar que Hugo haga las tareas de casa.
TOMA DE DECISIONES: Autoinstrucciones
A. ¿Qué método empleas para tomar decisiones? ==> Me considero una persona analítica. Normalmente cuando tengo que tomar decisiones, pienso, razono y establezco pros y contras. Luego, decido.
B. ¿Qué ventajas tienes ese método? ==> Al establecer los pros y los contras, se lo que me espera (por lo general).
C.¿Qué desventajas? ==> Puede parecer un método largo, que tomar una decisión te lleve días. Pero cuando llevas haciendo toda la vida este método, las decisiones son instantáneas básicamente: ENTRENAMIENTO.
D. Ejemplo: ¿Voy a Laredo este fin de semana o me quedo en Santander?
- si voy a Laredo, voy a ver a mis amigas
- Si voy a Laredo, no voy a estudiar
- Si voy a Laredo, voy a gastar más gasolina
- Si voy a Laredo, no voy a ver a Hugo
- Si no voy a Laredo, voy a poder estudiar
- Si no voy a Laredo, me dejo de lo quehaceres de mi pueblo
- Si no voy a Laredo, puedo quedar con mis compañeros y conocer más Santander
- Si no voy a Laredo, voy a estar con Hugo.
Así es como yo tomo las decisiones, y en este caso, decidí quedarme en Santander :D Es curioso, porque al hacer la puesta en común de los métodos, los tres que eramos en mi grupo tomábamos las decisiones del mismo modo. Quisimos ayudar a una compañera con una decisión que tenía que tomar, pero consideramos que el tema planteado era demasiado complejo como para que gente ajena a su circulo de confianza opinara sobre ello.
CONFIANZA
Se trataba de una serie de actividades en las que tenías que depositar tu confianza a "Ojos ciegos" en tus compañeros. Yo solo tuve la oportunidad de guiar, no puedo ponerme en el lugar del ciego.
¿Qué sensaciones tuve mientras guiaba? ==> Me sentía responsable, y bien. Siempre he considerado que tengo "alma de líder , pero como digo yo, escondida. Me gusta guiar, aconsejar, ayudar. Yo creo que si no lo hiciera no sería yo, me faltaría algo.
LA ESTRELLA DE LA VIDA
1. META==> Trabajar en el ámbito sanitario y formar mi vida en Miami. Por supuesto, tener una familia, cuanto más extensa, mejor.
2. MOTIVACIONES==> Hace mucho tiempo que esa es mi motivación, mi sueño. Irme lejos con mi novio y poder trabar de lo que nos gusta a los dos en otro país. Intento luchar por ello,
3. EXPERIENCIAS QUE MÁS MARCARON MI VIDA==>Posiblemente el accidente que tuve hace más de tres años. Condiciono mucho un etapa de cambio, el paso del instituto a la universidad. Creo que me cambió muchos puntos de vista y que si no hubiese sido por el accidente todo habría sido distinto. Creo que también determinadas circunstancias familiares me han enseñado mas que el resto de factores que me rodeaban.
4. FRACASO==> En su momento, dejar la carrera de Medicina. Actualmente yo no lo considero fracaso.
5. ÉXITOS ==> Fui una gran nadadora.. eso también cambio a raíz del accidente. Pero el más importante de mis éxitos creo que fue conseguir levantar la cabeza después de dejar la cabeza y decidir entrar en Enfermería. O mejor dicho: entrar en Enfermería.
6. MIEDOS==> El miedo más grande que tengo es perder a mi padre. Estoy demasiado ligada a él.
7. ALIADOS==> Tengo tres aliados principales: mi padre, mi madre y mi pareja. Lo demás es secundario.
8. DIFICULTADES==> la dificultad mas grande que tengo es mis ganas de superación personal constante que a veces me llevan hasta a enfermar.
OBJETIVOS
Me voy a marcar una serie de objetivos de aquí a un año:
"Toma decisiones con el corazón y siente con la cabeza"
Platón
Básicamente se trata de eso, de un equilibrio entre lo que sentimos y deseamos, y lo racional. Cuando sentimos, pensamos con menos claridad, ya que anulamos el conocimiento cognitivo. Hay que aprender a controlar. Según la teoría disociativa, el corazón y la mente dicen cosas distintas. Y un claro ejemplo de ello soy yo, FUMADORA:
- mi cabeza me dice que el tabaco es malo, que mata, que tengo que dejarlo
- pero mi corazón (mis emociones y sentimientos) me dicen que me fume un cigarro si me apetece, si estoy con mis amigos de parranda, si estoy nerviosa, si me estoy tomando un café...
¿Cómo soluciono eso? ===> Tengo que intentar buscar el equilibrio entre mi cabeza y mi corazón. cuando tenga que tomar una solución, tengo que escuchar a mi consciente y a mi inconsciente (Freud).
Y todo esto supone la primera fase del proceso de cambio:
SENTIR + PENSAR = ACTUAR
El secreto está en conocerse a sí mismo: ¿Quiero cambiar de verdad?==> si, quiero. Pero lo tengo que sentir de corazón. Me va a costar, voy a sufrir porque no puedo engañar al corazón, pero, me lo vuelvo a preguntar ¿Quiero cambiar de verdad? ¿Merece la pena? Espero que al final de este blog pueda escribir una entrada diciendo lo orgullosa que estoy de haber abandonado el hábito del tabaco, o al menos, de esas concienciada de ello.
Si yo quiero cambiar ==> CAMBIO
¿Milagro de Anne Sullivang? ¿ Coraje y decisión de cambio de Helen Keller? Si quieres, puedes
